안녕하세요 민쮸민뚱빠 입니다.
국민건강보험공단에서 발표한 통계에 따르면 2020년 상반기 기준으로
불면증 등의 수면장애로 진료를 받은 환자의 수가 40만 명을 넘었다고 합니다.
불면을 호소하는 현대인이 늘어나면서 수면 건강에 도움을 주는 영양제 시장도
기하급수적으로 늘어나고 있는데 그중 가장 눈길을 끄는 성분이 락티움 입니다.
락티움 효과
예부터 잠이 오지 않을 때 따뜻한 우유 한 잔을 마시면
도움이 된다고 알려져 있는데 락티움은 식품의약품안전처에서
‘스트레스로 인한 긴장 완화’와 ‘수면의 질 개선’ 기능성을
인정받은 원료라고 합니다.
이 락티움은 우유의 단백질펩타이드(유단백가수분해물) 성분만 추출한 것입니다.
좋은 락티움이란?
락티움 함량은 좋은 제품인지 확인할 수 있는 최우선 기준은
락티움의 기능, 지표 성분인 알파에스1카제인 함량에 따라 기능성에서 차이가 나기 때문입니다.
락티움 150㎎(알파에스1카제인 3.15㎎)은 스트레스로 인한 긴장 완화 기능성을 인정받았고
락티움 300㎎(알파에스1카제인 6.3㎎)은 수면의 질 개선 기능성을 인정받았는데.
락티움이 150㎎만 함유된 제품은 수면 건강 기능성을 인정받지 못한 것이므로
반드시 락티움 함량을 따져보고 300㎎ 이상인 것을 골라야 한다고 합니다.
또 제품을 고를 때 락티움과 더불어 시너지 효과를 낼 수 있는 성분이
추가로 함유돼 있는지도 확인해 볼 필요가 있는데 숙면에 방해가 되는
스트레스를 해소하고 긴장 완화, 우울감 및 불안감 해소 등에 도움되는 성분들이 있고
대표적인 것이 홍경천, 세인트존스워트, 캐모마일, 로즈메리, 밤민트 등의 허브류라고 합니다.
그중 홍경천은 로사빈, 살리드로시드 등의 성분이 뇌 신경을 안정시켜
스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 밝혀졌고
관련 연구에서 홍경천 추출물을 섭취한 성인 60명의 코르티솔 수치가 평균 15% 감소한 바 있다고 합니다
세인트존스워트는 고대 그리스, 로마 시대 때부터 불면증 치료에 쓰인 허브로
미국, 유럽 등지에선 이미 항우울제 대체 성분으로 꼽히고 있으며
우울증이나 스트레스 개선에도 효과적인 것으로 나타났습니다.
섭취시 주의사항
특정질환, 특이체질, 알레르기체질, 임산부의 경우에는
간혹 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 원료를 확인하시고,
섭취전에 전문가와 상담하시기 바랍니다.
임산부, 수유여성 및 어린이는 섭취에 주의
우유 및 유제품에 대하여 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의
이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
락티움의 성능 효과 주의사항에 대해
알아봤고 그 기능성 만큼이나 시중에
다양한 형태의 제품들이 선보이고 있습니다.
이제 시중에서 판매 되고 있는
락티움 제품에 대해
소개해 드리겠습니다.
제품의 사진과 제목을 누르시면
제품의 상세 안내 페이지를 보실수 있습니다.
1. 윌케어 락티움S Lactium s 분말 35,000
3. 프롬바이오 김혜수의 수면건강엔 락티움 플러스+ 30정*1박스/1개월 46,700
4. 뉴트리원 김희애 르시크릿 수면비책 락티움 플러스 + 활력환 68,000
5. 락티움 수면 영양제 감태 추출물 타트체리 초유 유청 단백질 분말 불면증 보조제 32,500
6. 씨엠지제약 CMG건강연구소 오늘은 휴 건강기능식품 25,660
7. 천연 락티움 + 감태 추출물 + 타트체리 + 초유 유청 단백질 함유 대용량 추천 36,100
9. 좋은아침 락티움S 150g Lactium S 분말 가루 16,900
10. 락 티움 분말 가루 락티움 초유 단백질 파우더 유 단백 가수분해 물 유청단백질 감태 추출물 카제인 유산균 담백질 보충제 프랑스산 27,900
11. 덴프스 수면이야기 락티움 700mg 30정 + 800mg 30정 (1개월분) 45,500
13. 초유단백질 첨가물없는 순수 100% 분말 가루 파우더 추천 초유프로틴 38,700
14. 스완슨 Swanson 안티 스트레스 락티움 60정 2개 69,900
15. 뉴질랜드 초유단백질 락티움 글로불린 분말 400g 20,900
16. [닥터린] 식약처 인증 수면건강 딥슬립 락티움 30정 x 1박스 52,000
17. 초유단백질 효능 수면 보조제 락티움 분말 가루 잠 잘오는 영양제 초유 단백질 프로틴 면역력 숙면 불면증 추천 39,000
18. 락티움 타트체리 초유 유산균 19종 미셀라카제인 단백질 초유분말 27,800
19. 스위스 수면유도 수면영양제 슬립 락티움 갱년기 불면증 수면장애 스트레스 100정 19,800
20. 세노비스 수면유도 수면영양제 슬립 락티움 발레리안 갱년기 불면증 수면장애 스트레스 30정 16,500
지금 까지 스트레스 완화와 수면 건강에
도움을 주는 락티움 제품에 대해
소개해 드렸습니다.
위에 안내해 드린 내용을 참고하셔서
자신에게 맞는 적절한 제품을
선택하셔서 편안한 하루의 마무리를
하실 수 있으면 좋겠습니다.
감사합니다.
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